ルール

＜道具＞ ボールと専用のセットを使用する。 ボールは、FITB基準を満たさなければならない。 １．男子：ボールの周囲58~60㎝、重さ425~475g ２．女子：ボールの周囲54~56㎝、重さ325~400g ネットは、トランポリンを小型にしたような形状で、 100cm×100cmほどの大きさのものを使用する。 体育館では、ガムテープやマットなどで、屋外では ペグ（杭）でしっかりと固定する。

＜コート＞

コートの広さは、長さ26～29メートル、幅15～17メートルの長方形で、競技エリアと立ち入り禁止エリアの二つに分かれる。

長辺はサイドライン、短辺をエンドラインという。また、両側のエンドラインから中心に位置する実線をセンターラインと言う。

立ち入り禁止エリアはエンドラインの中心から半径3メートルの半円形をコート内に設けたところを言う。

＜競技時間＞

①　競技時間は、球形の5分間を含み15分の3ピリオドで行う。

②　ジャンケンで先攻を決め、先攻チームはシュートするゴールの反対側にある
　　エンドラインの外からスローインして始める。
③　先攻チームは、スローインされたボールを3回以内でパスをしながらネットに
　　シュートする。このとき、相手チームは絶対に妨害してはならない。
      相手チームは、シュートされてはね返ってくるボールを予測して、
      そのボールを落さないよう捕球する。捕球した相手チームは、ただちに
　　シュートするか、3回パスする間にシュートして、お互いに得点を争う。
④　得点は、下記のとおりですべて1点。再開は、得点されたチームがエンドライン
　　の外からスローインを行う。

　　・シュート側の得点
       （1）ネットにシュートしたがボールが、はね返ってグランドについた場合。
       （2）シュートし、はね返ったボールを相手チームが取り損なった場合。
   　・相手側の得点
    　（1）シュートしたボールが、ネットに当たらなかった場合。
       （2）シュートしたボールが、コート外やゴールエリア内に落ちた場合。
⑤　反則は下記の場合で、その場で相手チームのフリースローになる。
      （直接シュートはできないが、ツーネットの場合攻撃方向は自由で

        パスの回数は0からとなる。）
        （1）パスを4回以上したとき。
     　（2）ボールがコート外に出たとき。
     　（3）パスを失敗してボールを落したとき。
     　（4）相手のパスやボールを持っている相手を妨害したとき。
     　（5）ボールを3秒越えて持つか、3歩越えて歩いたとき。
     　（6）シュートする際、ゴールエリアに入ったとき。
     　（7）シュートしたボールを味方が捕球したとき。